Упрощенная HTML-версия
Владимир Минкин
Книга Реальности
69
Расслабление
Любое действие подразумевает напряжение сил, а для того, чтобы правильно
напрягаться, нужно научиться правильно расслабляться.
Понаблюдай-ка за кошкой, которая, казалось бы, вся растеклась по полу, но стоит
только прищемить ей хвост, как она тут же рванётся с места стальной пружиной. Кошки
умеют полностью расслабиться, а затем мгновенно напрячь мышцы до предела, но ни одна
из них не читала об этом в книге. Да и зачем читать о том, чем ты и так в совершенстве
владеешь? Нам же, дорогая моя, не обладающим этим искусством от рождения, такая
наука может сослужить хорошую службу.
Мы не замечаем того, что в повседневной жизни наше тело постоянно скованно, и
мускульная энергия утекает в пространство понапрасну. Даже сейчас, когда ты читаешь, а
не рубишь дрова, твои мышцы, скорее всего, напряжены больше, чем необходимо для
того, чтобы удержать в руках книжку. Неважно, скрючилась ли ты на диване, трясёшься в
метро или куришь в туалете – окинь себя внутренним взором и проверь, в каком
положении твои руки и ноги, не окаменела ли спина, не слишком ли серьёзное выражение
лица и шеи ты сохраняешь.
Напряжение мышц осуществляется за счёт жизненной энергии организма, а энергия
никак не хочет торчать на одном месте. Она всё время куда-то стремится и побуждает
наши мышцы, связки и суставы к движению. Если же тело, вопреки энергетическим
импульсам, не трогается с места, то мышцы застывают в напряжении, а полевой каркас
организма сдвигается в направлении ожидаемого движения. На координатных осях
вперёд-назад, вправо-влево и вверх-вниз энергетический потенциал оказывается
смещённым относительно начала координат. Поэтому нам так трудно неожиданно сделать
резкое и точное движение, ведь сместившаяся энергия сначала должна вернуться к началу
координат, к силовому центру, откуда она проистекает, и лишь затем возможен новый
импульс. Если энергия твоего организма сбалансирована, то она не излучается понапрасну
в пространство, а сосредоточена в энергетических центрах, и тогда твоя реакция на любое
внешнее действие становится молниеносной и чёткой.
Но дело даже не в быстроте и точности движений, а в том, что постоянная
скованность неработающих мышц и нереализованные энергетические контуры уносят
силы, а вместе с ними и здоровье. Энергия и рада бы течь по естественному руслу, но
привычно сжавшиеся мускулы, даже если они и не слишком велики, не дают ей этого
сделать. Энергетическое снабжение тканей организма и внутренних органов нарушается,
что со временем вызревает в букеты заболеваний, от которых мы могли бы себя избавить.
Для того чтобы изменить ситуацию, тебе не потребуется ни специальных техник,
ни опытного наставника, а только осознанное желание и подходящее место, где тебя хотя
бы полчаса не будут беспокоить.
Острый голод отвлекает от занятий, а обильная трапеза погружает в сон.
Чрезмерная бодрость подразумевает активные внешние действия, а сильная усталость – в
первую очередь, отдых. Поэтому желательно начинать упражнения, когда тело не
испытывает сильный дискомфорт или избыток комфорта.
Заниматься надо в чистом проветренном помещении, а в хорошую погоду – на
свежем воздухе. Одежда не должна быть синтетической, стесняющей движения или
слишком тёплой. Постарайся обойтись без головного убора и прорезиненной обуви, хотя
бы без ушанки и калош. Рекомендуется снять с тела все металлические предметы, чтобы
они не препятствовали свободному течению энергии. Можно включить негромкую
медитативную музыку и воскурить лёгкие благовония.